suivi Metanoia, transformation intérieure

Quand choisir METÁNOIA ?

Cet accompagnement s’adresse à vous si vous traversez une transition telle que :

  • rupture ou séparation importante,
  • deuil, perte, effondrement d’un repère central,
  • changement de vie (familial, professionnel, géographique),
  • effondrement de l’image de soi, crise d’identité, perte de sens,
  • sortie d’un burn-out ou d’une relation toxique,
  • prise de conscience que « vous ne pouvez plus vivre comme avant ».

Vous sentez qu’il s’agit de beaucoup plus que “gérer un blocage” : quelque chose en vous se réorganise, sans encore trouver sa nouvelle forme.

Ce qui se transforme dans ce parcours

METÁNOIA accompagne ce qui, en profondeur, est en train de bouger ou désire bouger :

  • vos représentations internes (sur vous-même, les autres, le monde),
  • votre image de soi et la place que vous incarnez,
  • vos dynamiques d’attachement et vos façons de vous relier,
  • vos croyances centrales (« ce que je mérite / ce qui est possible pour moi »),
  • vos niveaux logiques d’identité et de valeurs : “qui je suis”, “ce à quoi je dis oui ou non désormais”.

L’objectif n’est pas seulement d’« aller mieux », mais de trouver une cohérence et un apaisement avec qui vous êtes en train de devenir.

Au fil du parcours, vous pouvez :

  • sentir votre système nerveux se stabiliser,
  • retrouver de la clarté là où tout semblait confus,
  • sortir de certains automatismes relationnels,
  • vous sentir moins en survie, plus en présence,
  • poser des limites plus justes,
  • trouver un axe intérieur qui ne dépend plus des circonstances,
  • sentir que quelque chose en vous s’installe dans la durée.

Le parcours METÁNOIA

Étape 1 – Stabilisation & orientation (2 séances)

Clarifier ce qui se transforme et poser un socle.

  • Apaiser ce qui est le plus urgent (surcharge émotionnelle, confusion, épuisement).
  • Nommer la transition en cours : ce qui s’effondre, ce qui cherche à naître.
  • Poser un premier axe intérieur et une intention de parcours.

Vous commencez à sentir que « ça se pose » et que vous n’êtes plus seul·e dans ce passage.

Étape 2 – Transformation structurelle (3 séances)

Travailler ce qui, à l’intérieur, ne correspond plus à qui vous devenez.

  • Travail sur les croyances centrales, l’auto-image, le type d’attachement.
  • Réorganisation des niveaux logiques d’identité et de valeurs
  • Mise en mouvement de nouvelles représentations plus justes pour vous.

Vous commencez à vous percevoir autrement, à sentir plus d’espace et de possibles.

Étape 3 – Traversée de la transition (3 séances)

Être accompagné·e dans le passage lui-même.

  • Accompagnement des situations concrètes que vous vivez pendant cette période.
  • Ajustement de votre posture intérieure face aux événements, aux relations, aux choix.
  • Soutien pour incarner, dans le réel, ce qui a été transformé aux étapes précédentes.

Vous disposez d’un axe, de repères et d’un soutien.

Étape 4 – Intégration & projection (2 séances)

Consolider et inscrire votre nouvelle cohérence dans la durée.

  • Ancrage des nouvelles postures et décisions.
  • Bilan du chemin parcouru, reconnaissance des transformations.
  • Projection : comment continuer à honorer cette nouvelle fidélité à vous-même.

Vous sentez que quelque chose en vous s’est repositionné pour de bon, et que vous avez les moyens de poursuivre la suite de votre trajectoire.

METÁNOIA se vit comme un engagement envers soi

Cadre, durée et rythme

  • Durée du parcours complet : entre 2 et 3 mois
  • Rythme : une séance toutes les 1 à 2 semaines
  • Durée d’une séance : 1h, en présentiel ou en ligne
  • Suivi entre les séances par WhatsApp, du début à la fin du suvi

Parcours METÁNOIA complet

  • sur 2 à 3 mois, 10 séances – 1800 CHF

Option METÁNOIA essentiel

  • Sur 2 mois, 5 séances – 900 CHF

Comment commencer ?

Nous commençons par une première séance de rencontre, qui fait déjà partie du parcours METÁNOIA. Elle permet de :

  • poser ce que vous traversez,
  • vérifier si ce suivi est ajusté pour vous,
  • définir ensemble l’axe principal de votre transformation.

Si nous décidons de cheminer ensemble, cette séance est intégrée au parcours.

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