Synesis – Suivi Neurodivergence

Quand on pense vite, fort, autrement.
Quand le monde intérieur va plus vite ou plus lentement que le monde extérieur.
Quand le corps réagit avant même que la pensée comprenne.
Quand on oublie tellement…
Quand l’intensité n’est pas un problème — mais un langage.

Parce que parfois la médication ou/et le diagnostic ne suffisent pas.

Pour qui ?

Ce suivi s’adresse aux personnes présentant une ou plusieurs formes de neurodivergence : TDAH, haut potentiel intellectuel ou créatif, hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle, troubles anxieux associés, dyspraxie, dystonie, troubles du spectre autistique ou encore fatigue cognitive chronique.

Mon approche s’adresse à celles et ceux qui se savent — ou se sentent — neurodivergents, atypiques, hypersensibles, souvent en décalage avec les formats standards.

Mais au fond, nous portons tous en nous une forme de singularité cognitive. Ce que j’appelle « neurodivergence » devient alors un miroir de la diversité intérieure humaine.

Synesis : un suivi structuré pour apprivoiser son propre fonctionnement

Synesis est un accompagnement spécifique des fonctionnements neurodivergents, construit autour de la méthode EIDO, de la régulation du système nerveux et d’une lecture fine de vos modalités attentionnelles, sensorielles et affectives.

L’objectif : vous aider à passer d’un quotidien vécu comme chaotique, épuisant ou trop intense à un fonctionnement ajusté, clair et habitable, sans renier votre singularité.

Le parcours Synesis

Étape 1 – Cartographie fine de votre profil (2 séances)

Nous clarifions ce qui se passe réellement pour vous :

  • profil attentionnel (hyperfocalisation, dispersion, pensée en arborescence…)
  • profil sensoriel (hypersensibilités, besoins de stimulation ou de retrait)
  • profil émotionnel (hypervigilance, effondrements, oscillations)

Vous repartez avec une cartographie claire de votre fonctionnement, vous saurez identifier quels sont vos espaces naturels d’attention et de stimulation et comment les moduler ainsi que les premiers ajustements simples à mettre en place au quotidien.

Étape 2 – Régulation du système nerveux (3 séances)

Nous travaillons sur la surcharge, l’hypervigilance chronique et les difficultés à récupérer :

  • reconnaître et apprivoiser les espaces où le système nerveux semble malgré vous
  • hypnose sensorielle et neurosomatique
  • protocoles de régulation parasympathique
  • réancrage dans le corps, sécurité nerveuse, respiration

L’objectif est de retrouver une base de sécurité intérieure suffisante pour penser, ressentir et décider sans être en mode survie permanent.

Étape 3 – Organisation du temps, de l’énergie et des priorités (3 séances)

À partir de votre profil, nous construisons des stratégies concrètes pour :

  • gérer la dispersion et l’hyperfocalisation
  • organiser votre énergie plutôt que votre volonté
  • poser des priorités réalistes qui respectent votre rythme

C’est dans cette étape que nous créons ensemble votre « carnet du temps » : un carnet personnalisé de planification du temps, conçu pour les profils neurodivergents, qui devient votre support quotidien.

Étape 4 – Intégration & autonomie (2 séances)

Nous consolidons les changements, ajustons les outils et posons une nouvelle cohérence intérieure :

  • intégration des nouvelles habitudes d’attention et de récupération
  • ajustement des stratégies d’organisation en fonction de votre réalité
  • mise en perspective de vos choix (travail, relations, créativité) avec votre profil

Vous repartez avec un profilage neuro-émotionnel intégré et une façon plus douce et plus précise de vous orienter dans la complexité.

Ce que Synesis vous apporte

  • une compréhension fine de votre fonctionnement au quotidien
  • une diminution tangible de la surcharge, de la fatigue et de la sensation de « trop »
  • des stratégies concrètes pour gérer le temps, les priorités et l’attention
  • un rapport plus doux à votre intensité, reconnue comme une ressource
  • un sentiment d’axe intérieur plus stable, même dans la complexité

Séance unique (bilan ou suivi ponctuel) :
1h : 180 CHF.

Parcours Synesis – 1 mois
5 séances sur 1 mois, 900 CHF

Parcours Synesis – 2 mois
10 séances sur 2 mois, carnet du temps complet, bilan écrit en fin de suivi et ajustements personnalisés.
1800 CHF

La première séance permet d’explorer votre fonctionnement, de clarifier vos besoins et de vérifier si le suivi Synesis est adapté pour vous. C’est aussi un espace pour répondre à vos questions et poser un premier pas concret vers un quotidien plus apaisé.

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